O que aprendi em 4 dias de dieta líquida

Quando o médico pediu que eu fizesse 7 dia de dieta líquida pra reduzir o tamanho do fígado eu concordei tremendo de medo.  Esse medo triplicou quando 8 dias antes da cirurgia me ligaram pra confirmar a data. Na minha cabeça só passava: isso é impossível!
No primeiro dia acordei pronta pra uma guerra, tomei um suco delicioso de laranja com mamão e ameixa ( nesse dia ele não foi delicioso, vocês vão entender já já), peguei uma garrafa de água de côco e fui pra última consulta.  Terminada a consulta fui tomar um suco de abacaxi com hortelã, eu nunca tive coragem de tomar, naquele dia ele pareceu mais gostoso que coca cola. 
A tarde começou uma dorzinha chata de cabeça depois da sopinha do almoço e essa dorzinha me acompanhou até a quinta,  todos os dias a tarde.  Sim,  senti fome . Não! Não é um desespero de fome! 
Na quinta o corpo começou a dar sinais de que estava poupando energia, senti muito sono.  Não dormi no almoço, desmaiei, voltei  do almoço atrasada pra o trabalho. 
Indo contra todas as minha expectativas de passar o fim de semana pedindo que chegasse a terça e me colocassem no soro,  na sexta eu estava super disposta, se comparar com os outros dias e, hoje,  sábado,  fui ao mercado,  fiz comida pra minha filha,  uma sopinha deliciosa e passei o dia super de boa. 
O que aprendi até aqui:
1- primeiro dia de dieta chega o marido com coca cola e sanduíche e vc resiste.  (Acho que sou capaz) 
2- Coisas que pensei serem intragáveis e até as que já tinha tomado e não gostei podem ser saborosas quando você encara de forma leve.  (Sou capaz se a cabeça não doer mais do que já doeu até aqui, até o bendito suco de laranja com mamão e ameixa hoje são deliciosos pra meu paladar)
3- Sua dor de cabeça passa mostrando que seu corpo é capaz de se alimentar só pra se nutrir e não por prazer. (A cabeça não doeu, sou capaz, só evitar ver comida gostosa me tentando)
4- Seu marido e filha comem um combo do bobs na sua frente 2h depois de você se alimentar e você fica tranquila em não participar da farra.  (Sou mais capaz do que imaginei)
Nosso corpo nos surpreende muito se trabalharmos na nossa cabeça.  Vamos que vamos. A fome chega agora geralmente perto de completar 3h sem comer.  Tranquilo.  Não estou passando fome, não estou sentindo dor.  Só faltam praticamente 2 dias. 

Dieta líquida pré bariátrica

Ontem comecei a dieta líquida. Vou falar uma coisa, ontem foi TERRÍVEL!
Eu sentia aquela fome e a cabeça não parava. Vou passar 7 dias nessa luta. Acho que também foi pesado porque ontem fui no médico e a correria de médico, trabalho, comida nova... o corpo reclamou, a cabeça incomodou bastante, mas hoje to bem tranquila, ainda não senti fome, vamo que vamo.
Nem todo mundo passa 7 dias, tá? Geralmente se pede 3 ou 5 hoje em dia, mas ele pediu pra tentar fazer 7 pra reduzir o tamanho do fígado que tá meio inchadinho e melhorar a visibilidade do estômago e recuperação da cirurgia e ainda me deu um incentivo a mais: falei que tava muito tensa com o dreno, ele falou que se eu fizer a dieta líquida os 7 dias certinho pode ser que não precise usar, então: PARTIU MINGAU!
Eu acho que a nutricionista não foi muito com minha cara (brincadeira, viu?), porque ela pegou pesado, vou colocar minha dieta aqui pra vocês terem noção.
Ontem eu mandei um e-mail pedindo substituições, porque aqueles suquinhos que ela passou, todo dia, 7 dias, ia ser punk! Daí ela respondeu que qualquer fruta pode substituir, aí já deu uma aliviada na mente.
Bom, segue minha dietinha super básica do pré, vamos ver no que vai dar. Ontem eu pesei e estava 106.5 vamos ver como vai ficar daqui pra segunda.

Como faço bariátrica pelo SUS?

Primeiro vamos analisar se tem alguma possibilidade de você ter indicação cirúrgica: 

De acordo com o ministério da saúde, as pessoas com indicação para bariátrica estão entre essas opções:

1. indivíduos que apresentem IMC≥50 Kg/m2;
2. indivíduos que apresentem IMC≥40 Kg/m², com ou sem comorbidades, sem sucesso no tratamento clínico longitudinal realizado, na Atenção Básica e/ou na Atenção Ambulatorial Especializada, por no mínimo dois anos e que tenham seguido protocolos clínicos;
3. indivíduos com IMC>35 kg/m2 e com comorbidades, tais como pessoas com alto risco cardiovascular, diabetes mellitus e/ou hipertensão arterial sistêmica de difícil controle, apneia do sono, doenças articulares degenerativas, sem sucesso no tratamento clínico longitudinal realizado por no mínimo dois anos e que tenham seguido protocolos clínicos.

Calcule seu IMC aqui. 

Mas o que é IMC?

IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal que serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado.

Então, tem todos os requisitos? A próxima etapa é se inscrever no SUS!

Gente, não da pra negar que o processo geralmente é longo, complicado, tem que ter paciência e força de vontade, mas acho que tem que pensar assim: Vou tentar me inscrever e seguir o protocolo, se a espera for longa, é melhor começar a esperar agora, do que daqui a alguns anos começar esse mesmo processo e já ter mais problemas físicos e sofrer ainda mais, né? 

1- Cartão SUS

Você precisa estar cadastrado no SUS para ter acesso aos serviços, então, caso não tenha ainda, o primeiro passo é ir em um posto de saúde e fazer o cadastro pra receber o cartão do sus. 

2- Marcar consulta

O ideal é que você pergunte no posto de saúde mais próximo de sua casa o procedimento pra bariátrica e peça a marcação de uma consulta. No dia da consulta tente chegar cedo e vá preparado para demorar, pois pode ser que tenha uma fila e demore. Se você tiver, por acaso, exames e indicação de algum especialista solicitando a bariátrica, leve, já pode adiantar o processo. 

3- Cadastro em centro de referência

Depois que você tiver os exames solicitados pelo médico do SUS, que confirmam sua necessidade de bariátrica, você será orientado a fazer o cadastro em um centro de referência. Eu quase todos os estados há hospitais credenciados que realizam o procedimento. 

Veja os hospitais credenciados no site da sociedade brasileira de cirurgia bariátrica e metabólica.

Acompanhe pelo site dos hospitais, telefone ou presencialmente, se eles estão realizando cadastros de pessoas interessadas em fazer o procedimento e se cadastre assim que possível. Nesses canais você também pode se informar as etapas específicas de cada hospital. 

A maioria das equipes que realizam esse procedimento solicitam que compareça a palestras de conscientização que passam informações sobre o procedimento, você também deverá se informar se esse é o caso do hospital que fará o seu.

4- Avaliação médica

Nesses hospitais o paciente passa por uma série de procedimentos clinicos e psicoterápicos. Provavelmente será avaliado por cirurgião, endocrinologista, nutricionista, psicólogo ou psiquiatra (ou ambos), pneumologista, cardiologista e, dependendo do caso, outros especialistas. 

5- Perda de peso

Pra se habilitar a cirurgia, você provavelmente também deverá perder peso, geralmente pedem que você perca em torno de 10% de seu peso para reduzir riscos de complicações e começar a se adaptar a mudança de hábitos. Essa meta de perda de peso ajuda também para que as pessoas mais comprometidas possam realizar primeiro o procedimento. 

6- Avaliação pré cirurgica

Momento de se verificar o risco do procedimento. 

Você vai passar por uma bateria de exames e avaliações, inclusive psicológicas, onde você deverá receber um laudo informando que você está apto para realizar o procedimento.

Insatiable!

Eu comecei a assistir porque não tinha séries que eu estivesse acompanhando e tivesse novos episódios, e a netflix mandou um email fazendo a propaganda dessa. 
Assisti tudo, não por achar boa, mas por curiosidade mesmo, quando começo quero ver até o fim.
Raramente aparece algo engraçado, pra mim essa série foi uma bela de uma cagada da netflix, ainda não entendi bem a mensagem que eles querem passar, mas enfim, vou fazer minha avaliação:
A série fala de uma "ex-gorda" que por motivos de saúde ficou sem comer por um tempo e acabou ficando magra... E LINDA! 
Oi? Gorda é feia? 
A menina tem um distúrbio alimentar e luta pra não voltar a ser gorda (ok, isso eu concordo e preciso fazer o mesmo), o que não concordo, pelo contrário, fico louca de raiva, é ver uma série praticamente ensinar as pessoas a acharem que só é lindo quem é magro, só namora quem é magro, só ganha prêmios e atenção quem é magro... 
Não sei se por conta das críticas até tentaram inserir uma gordinha que é muito bem resolvida com o corpo no meio da trama, mas foi muito rápido e acho que muita gente nem vai reparar nisso o foco é: SEJA MAGRA, SEJA LINDA!

Não sei se estou exagerando por ser gorda e ter me sentido uma bela bosta por isso quando assisti, se alguém tiver assistido e tiver uma opinião diferente vou achar bacana ler. 

Bariátrica : quinto laudo _ psicólogo

Sei que muitas pessoas pesam mais e até desistem por conta desse laudo.  O normal eh precisar de algumas sessões até ganhar o laudo.  Comigo foi fácil e na verdade esse acabou sendo o mais fácil depois do endócrino. Mas porque? Eu já  conhecida o cara, já fiz altos acompanhamentos com ele e quando cheguei lá já estava bem resolvida.  No final deu certinho.  

Lição aprendida e repassada? Comece por aí. Se possível até antes de ir no gastro já vá atrás do psicólogo e comece um acompanhamento se você já cogita a bariátrica.  Porque ao menos no meu caso esse laudo foi pré requisito pra conseguir o da nutri e tenho uma amiga também nutricionista que me falou que sem o aval do psicólogo ela não passa, talvez seja um padrão.

Quem teve uma experiência diferente e puder compartilhar,  ficarei muito feliz e grata.

Bariátrica: Quarto laudo - pneumo

Gente,  pra mim esse foi o mais difícil,  não por algum médico querer negar,  mas porque com o primeiro médico não rolou "química" e acabei indo pra outro.
- Mas você não gostou do primeiro porque ele é ruim?
- Não!
Provavelmente ele é bom até demais.  Até porque ele também é alergo.  O problema é que ele perguntou muito,  escreveu muito,  mas ouviu pouco.  Nada contra quem escuta mal.  Amanhã pode ser eu.  Tenho casos na família,  inclusive.  Mas o cara escutava tudo nada a ver e quando eu repetia ele só balançava a cabeça.  Só que aí eu não sabia se ele entendeu mesmo e rolou aquela insegurança.
O segundo que fui me solicitou os mesmos exames do primeiro, raio x e espirometria. Inclusive o único especialista que pediu exames além do gastro foi ele.  Talvez porque eu sempre levasse ao menos os de sangue de início.
Fiz os exames,  voltei,  ele me deu o laudo,  desejou boa sorte.  Foi isso.  Foi o mais demorado porque perdi tempo e precisei voltar.  Mas super tranquilo.  Talvez pedir ao gastro que solicite o raio x e espirometria agilize pra outra pessoa.